Det sidste år har været præget af at tilbringe timer siddende foran en skærm under et Zoom-opkald, webinar, virtuelt arrangement, Zoom-team-sammenkomst eller endda Zoom-cocktails med venner.
Få af os har ikke oplevet Zoom-træthed det sidste år, og nu hvor de er en del af vores arbejds- og privatliv, er de her for at blive.
En af de alt for ofte oversete faktorer, der bidrager til Zoom-træthed, har faktisk intet at gøre med Zoom, Teams eller anden konference-software, eller opløsningen på vores kamera eller skærm.
Det er os, eller rettere sagt vores holdning.
Roden til problemet er vores skærm eller bærbare computerskærm, der ikke er korrekt placeret, hvilket får os til at sidde dårligt - krummet over en bærbar computer eller med skuldrene runde, nakken stikkende frem som en skildpadde.
Dårlig holdning har vist sig i et utal af undersøgelser at forårsage rygsmerter, hovedpine, dårlig fordøjelse og endda bidrage til inkontinens. Det faktum, at omkring 8,9 millioner arbejdsdage blot blev tabt til rygsmerter i Storbritannien fra 2019 til 2020*, indikerer påvirkningen på os og vores økonomi.
Det fjollede er, at det er en let løsning. Placer simpelthen skærmen eller bærbare computerskærmen i øjenhøjde ved hjælp af enten en bordarm eller en bærbar computerstand, som begge fås fra Vision gennem dets distributør Maverick AV Solutions.
Den bærbare computerstand hæver bærbare computerskærmen - praktisk, hvor der ikke er en ekstra skærm. Den er også ideel til at hæve en tablet til en behagelig højde for dig og en god højde til videokald - den ekstra fordel er, at ingen vil kigge op i din næse på grund af skærmvinklen.
Bordarmen fastgøres simpelthen til bordet og optager minimal plads for en ryddelig bordoverflade. Albuen i bordarmen gør det muligt at vinkle skærmen efter behov og let justere den - f.eks. når lyset i rummet ændrer sig i løbet af dagen. Fastgørelsen med klemmen gør den også meget fleksibel - klemmen kan nemt fjernes, opbevares eller flyttes efter behov.
Naturligvis kan dårlig holdning forekomme på arbejdspladsen såvel som i hjemmekontoret, så det er vigtigt at overveje medarbejdernes synsafstand og vinkel ved et skrivebord, i et mødelokale eller ved valg af en vogn.
Vision Desk Arm: vav.link/vfm-dad-4
* https://www.hse.gov.uk/statist...